Archive for category: Meditation

Meditieren lernen: Einführung in die Meditation

Meditieren lernen Menu 1. Meditationshaltung 2. Die Atmung 3. Gedanken 4. Fokus 5. Loslassen Einführung in die Meditation Meditieren ist einfach. Du kannst überall & in jeder Situation meditieren. Während des Laufens, der Arbeit, während des Wartens auf den Bus, während des Sports, beim Yoga oder vor dem Schlafengehen kannst Du meditieren. Sitze beim...

Continue reading

Meditieren lernen: 1. Meditationshaltung

Meditationshaltung

Meditationshaltung Es gibt grundsätzlich 6 fundamentale Arten der Meditationshaltung. Sie garantieren dem Meditierenden eine gerade Wirbelsäule, um einen gesunden Fluss der Energie zu ermöglichen. Wähle eine Haltung welche für Dich in Deiner aktuellen körperlichen Verfassung am Besten geeignet ist. Finde einen geeigneten Platz zum Meditieren Finde zunächst einen ruhigen friedlichen Ort an dem Du Dich...

Continue reading

Meditieren lernen: 2. Die Atmung

Die Atmung Als Baby atmen wir natürlicherweise tief in den Bauch. Bei der Bauchatmung versorgt das fließende Prana unseren ganzen Körper mit Lebensenergie. Während wir älter werden, ändert sich unsere Atmung zu einer kurzen Brustatmung. Der ständige Alltagsstress lässt uns nur noch sehr unbewusst & kurz atmen. Meditation steigert die Bewusstheit des Atmens wieder,...

Continue reading

Meditieren lernen: 3. Gedanken

Die Art und Weise des Denkens Das Denken liegt in der Natur des Menschen. Heutzutage bringt uns unsere Gesellschaft sogar fast an den Rand des Überdenkens. In Zeiten des Internets, der Schnelllebigkeit und dauerhafter Erreichbarkeit ist es ziemlich schwer dabei einen Ausgleich zu finden. Die Meditation erhöht das Bewusstsein und erleuchtet damit...

Continue reading

Meditieren lernen: 5. Loslassen

Meditieren und loslassen In den vorherigen Artikeln haben wir besprochen, die richtige Meditationshaltung einzunehmen, die korrekte Atmung durchzuführen, den Geist zu beruhigen und sich auf nur einen Punkt zu fokussieren. All diese Dinge sind sehr wichtig in der Meditation. Der jedoch wichtigste Punkt der Meditation ist das Loslassen von Allem. Lasse...

Continue reading

Alle 7 Chakren öffnen: Energiefelder des Körpers

Wir sind keine Menschen, die eine spirituelle Erfahrung machen, sondern spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen. Die Chakren spielen eine bedeutende Rolle sowohl in der indischen ayurvedischen Medizin als auch im Yoga. Chakra bedeutet Energierad in Sanskrit. Wenn man Chakren eines Menschen von vorne wahrnimmt sind sie runde...

Continue reading

©2018 Global Meditation Network

Log in with your credentials

Forgot your details?