Archive for category: Korrekte Atmung

Meditieren lernen: 2. Die Atmung

Die Atmung Als Baby atmen wir natürlicherweise tief in den Bauch. Bei der Bauchatmung versorgt das fließende Prana unseren ganzen Körper mit Lebensenergie. Während wir älter werden, ändert sich unsere Atmung zu einer kurzen Brustatmung. Der ständige Alltagsstress lässt uns nur noch sehr unbewusst & kurz atmen. Meditation steigert die Bewusstheit des Atmens wieder,...

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